Veelgestelde vragen

In principe iedereen die gezond is en ook verder mag sporten. Uitzonderingen: zwangerschap, pacemaker, neurologische aandoeningen, gevorderde diabetes, hart- en vaatziekten, kanker of tumoraandoeningen, tuberculose. Heb je klachten, overleg dan vooraf met je huisarts.

EMS bespaart tijd, ontziet je gewrichten en bereikt ook de diepe spierlagen. In plaats van elke spier apart te trainen, activeer je bij EMS-training ongeveer 90% van je spierapparaat tegelijk — zo vervangen jouw 20 minuten meerdere uren gewone training.

Ja. Juist de moeilijk bereikbare diepe spierlagen in je rug train je met EMS effectief. Dat stabiliseert de wervelkolom, verbetert je houding en kan bestaande klachten merkbaar verlichten — de werking is meermaals in studies aangetoond.

In de studio train je op afspraak met een personal trainer. Het Home-concept is er voor iedereen die flexibel en overal wil trainen — je krijgt je eigen systeem plus Clever-Training-Support. Hybrid combineert allebei.

Flexibiliteit en hygiëne: je systeem is draadloos en overal inzetbaar, natte vesten zijn verleden tijd. Je traint altijd in je eigen pak met droge elektroden — zonder afsprakenstress en beperkte openingstijden.

Een sessie duurt ongeveer 20 minuten. Voor goede resultaten raden we ongeveer twee sessies per week aan.

Natuurlijk — je proefles is gratis en vrijblijvend (ca. 60 minuten, inclusief advies en lichaamsanalyse). Daarna beslis je rustig, helemaal zonder druk.