Häufige Fragen

Grundsätzlich jeder gesunde Mensch, der auch sonst Sport treiben darf. Ausnahmen: Schwangerschaft, Herzschrittmacher, neurologische Erkrankungen, fortgeschrittener Diabetes, Herz-Kreislauf-, Krebs- oder Tumorerkrankungen, Tuberkulose. Bei Beschwerden vorher mit dem Hausarzt sprechen.

EMS spart Zeit, schont die Gelenke und erreicht auch die Tiefenmuskulatur. Statt jeden Muskel einzeln zu trainieren, werden beim EMS-Training rund 90 % des Muskelapparats gleichzeitig aktiviert — deine 20 Minuten ersetzen so mehrere Stunden herkömmliches Training.

Ja. Gerade die schwer erreichbare Tiefenmuskulatur im Rücken wird mit EMS effektiv trainiert. Das stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert die Haltung und kann bestehende Beschwerden spürbar lindern — die Wirksamkeit ist mehrfach durch Studien belegt.

Im Studio Siegburg trainierst du mit Termin und Personal-Trainer. Das Home-Konzept richtet sich an alle, die flexibel und ortsunabhängig trainieren wollen — du bekommst dein eigenes System plus Clever-Training-Support. Hybrid kombiniert beides.

Flexibilität und Hygiene: Dein System ist kabellos und überall einsetzbar, nasse Westen entfallen. Du trainierst immer in deinem eigenen Anzug mit Trockenelektroden — ohne Terminstress und eingeschränkte Öffnungszeiten.

Eine Einheit dauert rund 20 Minuten. Für gute Ergebnisse empfehlen wir etwa zwei Einheiten pro Woche.

Klar — dein Probetraining ist kostenlos und unverbindlich (ca. 60 Minuten, inkl. Beratung und Körperanalyse). Du entscheidest danach in Ruhe, ganz ohne Druck.